バックスクワット：ゴルフのパフォーマンスを高める、全可動域の筋力、パワー、モビリティのトレーニング

Luke Robinson

股関節と背中のモビリティを高めながら、筋力、パワー、筋肉量を増やす重要なリフトです。スイングスピードと体の強さを支えますが、しっかりとしたフォームが求められます。