バンドRDL：筋力、モビリティ、ゴルフのパフォーマンスのための初心者向け股関節ヒンジ・トレーニング

Luke Robinson

バンドを使ったRDLで股関節ヒンジの動きを身につけます。モビリティを高め、臀筋とハムストリングスを活性化し、回旋のパワーとケガのないゴルフスイングに向けて体を整えます。