ゴルフのためのダンベル・オーバーヘッドプレス：肩の筋力、可動性、安定性

Luke Robinson

バーベルプレスに代わる関節に優しい種目で、三角筋、上腕三頭筋、肩甲骨のコントロールを鍛えつつ、肩の可動性と姿勢を改善します。脊椎への負担を抑えながら、スイングのパワーを高めます。