ブルガリアン・スプリットスクワット：下半身の筋力、パワー、ゴルフスイングの安定性を高める

Luke Robinson

オフシーズンに取り組むのに適した強力なリフトで、臀筋、大腿四頭筋、安定性を鍛えます。筋力と回旋のパワーを高めますが、実施するタイミングを誤ると筋肉痛を起こすことがあります。