ダンベル・フロアプレス：肩への負担を抑えて安全にパワーを養う

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Luke Robinson

ベンチプレスより肩を守りながら、上半身の筋力とパワーを育てられる安全な代替種目です。可動域に不安がある方やケガからの回復中のゴルファーにも最適です。

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