バンドによる首の側屈・伸展：ゴルフのための強い首の筋力とケガの予防

Luke Robinson

バンドを使って首を屈曲・伸展させ、動きをコントロールしながら首を鍛えます。シンプルな種目で、ゴルファーが回復力を高め、安定性を向上させ、ケガのリスクを減らすのに役立ちます。