ディープスクワット・ローテーション：より良いゴルフスイングのためのモビリティ、柔軟性、回旋性の向上

Luke Robinson

器具不要のこのドリルで、股関節、背中、肩のモビリティを高めます。ゴルフの準備運動に最適で、回旋の可動域を広げ、体の硬直やケガのリスクを減らします。