ダンベル・ステップアップ：パワーとゴルフスイングの安定性を高める、取り組みやすい片脚筋力トレーニング

Luke Robinson

バーベルを使ったステップアップを、ダンベルやケトルベルで行えるように易しくしたエクササイズです。どのジムや自宅環境でも、ゴルファーの下半身の筋力、パワー、バランスを養います。