片膝立ちの片腕ランドマイン・プレス：上半身のパワーと体幹の安定性のトレーニング

Luke Robinson

このランドマインのバリエーションで、片側ずつの筋力と安定性を鍛えましょう。プレスのパワー、バランス、体幹のコントロールを養い、スイングスピードを高めたいゴルファーに最適です。