ゴルファーのためのデクライン・プッシュアップ：安全な肩のトレーニングと筋力の段階的向上

Luke Robinson

関節に優しく、上半身の筋力と安定性を高める方法です。遠征先でのトレーニングや、より高負荷のプレス種目へ進む前の準備に理想的です。