アイアンクロス・ストレッチ：ゴルファーのための脊柱の可動域向上と腰痛の軽減

Luke Robinson

器具を使わず手軽にできるストレッチで、脊柱を動かして腰痛をやわらげます。回旋を改善し、硬さを減らし、プレー前のウォームアップにも最適です。