PREHAB - Core - Jackknife 2x10-20

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Dean Hollingworth

Questo video copre Core - Jackknife, con focus su mobilità, controllo e lavoro di prevenzione degli infortuni per i giocatori di tennis. Spiega il corretto setup, la qualità del movimento e i suggerimenti tecnici necessari per costruire una migliore salute articolare e una prestazione più sicura.

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