Pliometria: sviluppo della potenza
Potenzia lo sviluppo della potenza con esercizi mirati come Snap Down, Box Step-Off, Box Squat Jump, Squat Jump senza box e Lateral Bound. Concentrati sul padroneggiare un atterraggio corretto e sull'assorbimento dell'impatto con il suolo per costruire delle solide basi. Progredisci con un allenamento pliometrico avanzato per migliorare performance e agilità. Perfetto per gli atleti che vogliono sviluppare potenza esplosiva e stabilità.
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