Riscaldamento: parte 2
La parte 2 si concentra su passi laterali, movimenti lineari, sollevamenti del ginocchio, attivazione della parte superiore del corpo e una matrice di affondi con elastici. Questi esercizi sono pensati per attivare e preparare completamente il corpo a una prestazione ottimale. Usate gli elastici per una resistenza aggiuntiva e attivate core, spalle e gambe. Ideali per un riscaldamento completo.
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38 video4 h 12 min
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