Esercizi con le barriere
Potenziate atletismo, potenza e coordinazione con esercizi mirati con le barriere. Questo video presenta il salto sopra le barriere per rapidità ed elasticità, gli atterraggi su una gamba per equilibrio e stabilità e i bounding con presa della palla per unire coordinazione occhio-mano e stabilità su una gamba.
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38 video4 h 19 min
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