Serie Salute della caviglia
Migliora la salute della caviglia con esercizi mirati per mobilità, stabilità e propriocezione. Questo video copre mobilizzazioni della caviglia in semi-inginocchio, esercizi di equilibrio su una gamba, passaggi di kettlebell e calf raise. Migliora il range di movimento, l'equilibrio e la forza della caviglia per prevenire infortuni e aumentare la performance.
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38 video4 h 18 min
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