Riscaldamento: parte 3
La parte 3 del riscaldamento prepara gli atleti alla velocità e all'acquisizione di abilità con esercizi come A-skip, side skip, mobilità dell'anca, karaoke, pogo jump, split step, shuffle e sprint. Concludete con gli shadow swing per prepararvi mentalmente all'allenamento o alla partita. Questo riscaldamento completo migliora la prestazione, previene gli infortuni e assicura la prontezza in campo.
Altro da Dean Hollingworth
38 video4 h 15 min
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