Elastici per la parte inferiore del corpo
Migliora forza ed equilibrio della parte inferiore del corpo con gli elastici. Questo video include affondi all'indietro e in avanti, con enfasi sulla decelerazione controllata e su movimenti potenti. Combina stacchi rumeni con rematori per un allenamento total body e aggiungi movimenti rotazionali per una potenza specifica per il tennis. Perfetto per gli atleti che vogliono migliorare stabilità, tecnica e forza generale.
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