Esercizi per il core, parte 2

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Dean Hollingworth

Continua a sviluppare la forza del core con esercizi avanzati nella parte 2. Questo video copre varianti del jackknife, farmer's carry, suitcase carry, waiter carry e carry combinati per una stabilità completa di core e corpo. Migliora la performance del core, l'equilibrio e la salute della spalla con questi esercizi impegnativi ed efficaci.

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