PLIOMETRIA - Gruppo 2 - Da eseguire in sequenza - Thread the needle 3x8

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Dean Hollingworth

Questo video illustra il Thread the needle, con focus sulla potenza esplosiva, il contatto rapido con il suolo e una corretta meccanica di atterraggio. Aiuta gli atleti a sviluppare il tipo di movimento atletico necessario per reazioni più rapide e un lavoro di gambe più dinamico nel tennis.

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