Creare il giocatore di tennis perfetto

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Dean Hollingworth

Scopri gli elementi chiave per creare il giocatore di tennis perfetto. Questo video affronta aspetti essenziali come velocità e accelerazione, decelerazione, tempi di reazione, mobilità, efficienza del movimento, produzione di potenza e resilienza. Impara come integrare esercizi di forza e condizionamento, migliorare la potenza, aumentare velocità e agilità e garantire la prevenzione degli infortuni

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