Esercizi per il core
Rafforza il core con una serie di esercizi progressivi. Questo video include rollout dal livello principiante a quello avanzato, varianti del dead bug e sfide con resistenza per migliorare la stabilità del core e la salute fisica generale. Perfetto per gli atleti che vogliono migliorare forza e controllo del core.
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38 video4 h 12 min
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