PLYOS - Gruppo 2 - Da eseguire in sequenza - Lanci con posizione aperta alternando dritto e rovescio 2x10 in totale

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Dean Hollingworth

Questo video mostra i lanci con posizione aperta alternando dritto e rovescio, concentrandosi su potenza esplosiva, contatto rapido con il terreno e meccanica di atterraggio sicura. Aiuta gli atleti a sviluppare il tipo di movimento atletico necessario per reazioni più rapide e un lavoro di gambe più dinamico nel tennis.

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