PLYOS - Gruppo 2 - Da eseguire in sequenza - Box step off 3x6

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Dean Hollingworth

Questo video illustra il Box step off, con focus sulla potenza esplosiva, sul contatto rapido con il suolo e sulla meccanica di atterraggio sicura. Aiuta gli atleti a sviluppare il tipo di movimento atletico necessario per reazioni più rapide e un gioco di gambe più dinamico nel tennis.

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