PLYOS - Gruppo 1 - Da eseguire in sequenza - Open book wall 3x10

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Dean Hollingworth

Questo video copre Open book wall, con focus su potenza esplosiva, contatto rapido con il suolo e meccanica di atterraggio sicura. Aiuta gli atleti a sviluppare il tipo di movimento atletico necessario per reazioni più rapide e un gioco di gambe più dinamico nel tennis.

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