ESERCIZIO DI MOVIMENTO - Lancio laterale da un lato all'altro 3x5

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Dean Hollingworth

Questo video illustra il lancio laterale da un lato all'altro, incentrato su reazione, agilità e movimento specifico per il tennis. Aiuta gli atleti a reagire più rapidamente, controllare il proprio corpo e avere più tempo per preparare i colpi.

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