MOVEMENT DRILL - Step drill avanti/indietro continuo 2x10 (conta il numero di contatti)

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Dean Hollingworth

Questo video mostra lo Step drill avanti/indietro continuo, concentrandosi su reazione, agilità e movimento specifico del tennis. Aiuta gli atleti a reagire più velocemente, controllare il corpo e guadagnare tempo per preparare il colpo.

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