ESERCIZIO DI MOVIMENTO - Step drill on/off (cambio di posizione uno alla volta) 3x7

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Dean Hollingworth

Questo video illustra lo Step drill on/off (cambio di posizione uno alla volta), con focus su reazione, agilità e movimento specifico del tennis. Aiuta gli atleti a reagire più velocemente, controllare il corpo e avere più tempo per prepararsi ai colpi.

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