ESERCIZIO DI MOVIMENTO - Esercizio con ostacoli avanti indietro con bastone 3x4 per lato

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Dean Hollingworth

Questo video illustra l'esercizio con ostacoli avanti indietro con bastone, incentrato su reazione, agilità e movimento specifico per il tennis. Aiuta gli atleti a reagire più rapidamente, controllare il proprio corpo e avere più tempo per preparare i colpi.

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