FITNESS (CIRCUITO) - Squat 3x12.

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Dean Hollingworth

Questo video illustra lo squat, incentrato su forza, stabilità e movimento atletico per i giocatori di tennis. Spiega i punti chiave della posizione di partenza, gli spunti tecnici e le progressioni per aiutare gli atleti ad allenarsi in sicurezza e a trasferire il lavoro in campo.

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