FITNESS (CIRCUIT) - GRUPPO 3 - Da eseguire in sequenza - Thread the needle 3x8

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Dean Hollingworth

Questo video copre Thread the needle, con focus su forza, stabilità e movimento atletico per i giocatori di tennis. Spiega i punti chiave del setup, i suggerimenti tecnici e le progressioni per aiutare gli atleti ad allenarsi in sicurezza e trasferire il lavoro in campo.

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