FITNESS (CIRCUIT) - GRUPPO 2 - Da eseguire in sequenza - Open stance med ball throw 3x8

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Dean Hollingworth

Descrizione: Questo video copre Open stance med ball throw, con focus su potenza rotazionale, coordinazione e trasferimento della forza esplosiva. Collega il lavoro di forza a movimenti specifici del tennis come dritti, rovesci e colpi in open stance.

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