FITNESS (CIRCUIT) - GRUPPO 2 - Da eseguire in sequenza - Lateral bound return 3x6
Questo video copre Lateral bound return, con focus su potenza esplosiva, contatto rapido con il suolo e meccanica di atterraggio sicura. Aiuta gli atleti a sviluppare il tipo di movimento atletico necessario per reazioni più rapide e un gioco di gambe più dinamico nel tennis.
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