FITNESS (CIRCUIT) - GRUPPO 1 - Da eseguire in sequenza - Neutral stance med ball throws 3x8

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Dean Hollingworth

Questo video copre Neutral stance med ball throws, con focus su potenza rotazionale, coordinazione e trasferimento della forza esplosiva. Collega il lavoro di forza a movimenti specifici del tennis come dritti, rovesci e colpi in open stance.

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