워밍업 #1
이 영상은 훈련이나 경기를 준비하기 위해 몸을 깨우도록 설계된 테니스 특화 워밍업 순서를 다룹니다. 고강도 훈련에 앞서 동작의 질, 가동성, 협응력, 준비 상태를 점차 끌어올리는 데 초점을 맞춥니다.
Dean Hollingworth의 다른 동영상
동영상 39개4시간 22분
근력 & 컨디셔닝의 다른 동영상
동영상 39개4시간 22분
이 영상은 훈련이나 경기를 준비하기 위해 몸을 깨우도록 설계된 테니스 특화 워밍업 순서를 다룹니다. 고강도 훈련에 앞서 동작의 질, 가동성, 협응력, 준비 상태를 점차 끌어올리는 데 초점을 맞춥니다.