체력 테스트
테니스 선수에게 초기 체력 평가가 중요한 이유를 이해하세요. 기능적 움직임 검사(FMS)와 스프린트, 점프, 민첩성 드릴 같은 신체 테스트 등 핵심 측정 방법을 알아보세요. 경기 영상 분석으로 퍼포먼스의 약점을 찾아내는 방법을 살펴보세요. 특정 요구를 해결하고 힘, 파워, 컨디셔닝을 높이며 전반적인 운동 능력을 향상시키도록 맞춤 설계된 프로그램을 확인하세요.
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