코어 운동 3부: 팔로프 프레스

팔로프 트리 운동으로 코어 안정성과 밸런스를 높이세요. 이 영상은 측면 힘에 저항하고 전반적인 코어 힘을 키우는 단계별 드릴을 보여 줍니다.

Dean Hollingworth의 다른 동영상
동영상 38개4시간 19분
근력 & 컨디셔닝의 다른 동영상