코어 운동 2부
2부에서는 고급 운동으로 코어 힘을 계속 키워 보세요. 이 영상은 잭나이프 변형 동작, 파머스 캐리, 수트케이스 캐리, 웨이터 캐리, 복합 캐리를 다루며 코어와 몸 전체의 안정성을 종합적으로 길러 줍니다. 이 도전적이고 효과적인 운동으로 코어 퍼포먼스, 밸런스, 어깨 건강을 향상시키세요.
Dean Hollingworth의 다른 동영상
동영상 38개4시간 16분
근력 & 컨디셔닝의 다른 동영상
동영상 38개4시간 16분
2부에서는 고급 운동으로 코어 힘을 계속 키워 보세요. 이 영상은 잭나이프 변형 동작, 파머스 캐리, 수트케이스 캐리, 웨이터 캐리, 복합 캐리를 다루며 코어와 몸 전체의 안정성을 종합적으로 길러 줍니다. 이 도전적이고 효과적인 운동으로 코어 퍼포먼스, 밸런스, 어깨 건강을 향상시키세요.