건강 시리즈: 손목 가동성 훈련
목표에 맞춘 운동으로 손목의 가동성과 힘을 높이세요. 이 영상은 손목 가동성 운동, 웨이터 팁, 테니스 라켓과 덤벨을 이용한 근력 운동을 다룹니다. 스트레칭으로 유연성을 키우고, 손목 컬과 회전 동작으로 힘을 기르세요. 부상을 예방하고 퍼포먼스를 높이고자 하는 선수에게 적합합니다.
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동영상 38개4시간 17분
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