워밍업: 3부
워밍업 3부는 A 스킵, 사이드 스킵, 고관절 가동성, 카라오케, 포고 점프, 스플릿 스텝, 셔플, 스프린트 같은 운동으로 선수들이 스피드와 기술 습득에 대비하도록 돕습니다. 마지막에는 섀도 스윙으로 연습이나 경기에 정신적으로 준비하세요. 이 종합 워밍업은 퍼포먼스를 높이고, 부상을 예방하며, 코트에서의 준비 상태를 확실히 해줍니다.
Dean Hollingworth의 다른 동영상
동영상 38개4시간 15분
워밍업의 다른 동영상
동영상 38개4시간 15분