워밍업

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Dean Hollingworth

딘의 워밍업 영상은 가동성 운동, 동적 스트레칭, 탄성 밴드를 활용해 신체적·정신적 준비의 중요성을 강조합니다. 이 루틴은 부상을 예방하고 선수가 최적의 퍼포먼스를 낼 수 있도록 준비시켜 줍니다.

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