Dean Hollingworth

데안 홀링스워스가 설계한 테니스 전용 근력 및 컨디셔닝 프로그램을 방금 추가했습니다. 이 프로그램에는 클릭하면 볼 수 있는 동영상 시범이 포함된 매일의 운동이 담겨 있으며, 준비 운동, 부상 예방, 반응 드릴, 플라이오메트릭부터 상체 및 하체 근력, 어깨와 고관절 가동성까지 모두 다룹니다. 전체 프로그램은 다운로드할 수 있으며, 데안의 프로필에서 카테고리별로 특정 운동만 골라 볼 수도 있습니다. 초급자든 중급자든, 이 프로그램은 여러분의 경기력을 한 단계 끌어올려 줄 것입니다. 상급자용 프로그램도 곧 공개될 예정입니다. 데안 홀링스워스(MTPS, CSCS)는 25년 넘게 근력 및 컨디셔닝 코치로 활동해 왔으며, 존경받는 저자이자 강연자, 피트니스 및 퍼포먼스 컨설턴트로도 활약하고 있습니다. 그는 국제테니스퍼포먼스협회(International Tennis Performance Association)로부터 근력 및 컨디셔닝 스페셜리스트(Strength and Conditioning Specialist)와 마스터 테니스 퍼포먼스 스페셜리스트(Master Tennis Performance Specialist) 자격을 인증받았으며, Team PTR의 교육 위원회에도 참여하고 있습니다. 그는 ITF부터 ATP와 WTA 수준에 이르기까지 다양한 선수들을 지도해 왔으며, 여기에는 그랜드슬램 챔피언, 올림픽 금메달리스트, 세계 랭킹 1위 복식 선수가 포함됩니다. 특히 데안은 전 세계 랭킹 4위였던 지니 부샤르의 초기 성장 과정에서 중요한 역할을 했으며, 현재도 전 세계 엘리트 주니어 선수들을 지도하면서 세계 최고 수준의 테니스 전문 피트니스 트레이너 중 한 명으로 인정받고 있습니다. 고성과를 내는 데 필요한 요구 사항과 균형에 대한 데안의 깊은 이해 덕분에, 선수들은 운동 능력의 모든 측면을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 그의 코치라이프 동영상 시리즈는 다양한 발전 단계의 테니스 선수들을 위한 피트니스 훈련의 모든 측면을 폭넓게 다룹니다. 웨이트 트레이닝, 스피드, 파워에 관한 모듈이 포함되어 있어, 테니스를 위해 신체 컨디션을 최적화하려는 선수들에게 매우 유용한 자료가 될 것입니다. 데안은 전 세계 랭킹 4위였던 지니 부샤르의 성장에 중요한 역할을 했으며, 현재도 전 세계 엘리트 주니어 선수들을 지도하고 있습니다. 그의 종합적인 테니스 전용 프로그램은 준비 운동, 부상 예방, 반응 드릴, 플라이오메트릭, 그리고 모든 수준을 위한 근력 훈련을 다루는 동영상 시범이 포함된 매일의 운동으로 구성되어 있습니다.

지도한 선수

Elena Vesnina (WTA 13)

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Genie Bouchard (WTA 5)