근력 훈련 입문
주니어 선수에게 근력 훈련이 중요한 이유를 알아보세요. 맨몸 운동과 밴드가 뼈를 튼튼하게 하고, 부상을 예방하며, 전반적인 운동 능력을 높이는 방법을 배우세요. 어린 선수에게 가해지는 높은 부담을 다루고 방향 전환 능력을 효과적으로 키우세요. 부상을 예방하고 탄탄한 운동 기초를 쌓는 데 적합합니다.
Dean Hollingworth의 다른 동영상
동영상 38개4시간 18분
근력 & 컨디셔닝의 다른 동영상
동영상 38개4시간 18분