테니스에 특화된 파워 기르기: 메디신볼 던지기, 어깨 안정성, 손목 근력
이 고강도 운동에서는 코코 가프의 전 주니어 피트니스 코치였던 Jeff Drock이 서브 파워, 어깨 건강, 손목 내구성을 높이는 본격적인 근력 루틴을 안내합니다. 폭발적인 메디신볼 던지기, 여러 각도의 어깨 활성화 드릴, 전완근 중심의 손목 롤러 운동을 함께 구성한 세션입니다.
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