유제니 부샤드 육성하기

Dean Hollingworth

유제니 부샤드를 위한 훈련은 그녀의 필요에 맞춰 특별히 설계되었으며, 박스 점프, 측면 바운딩, 홉 등 플라이오메트릭 운동을 통해 파워를 키우는 데 중점을 두었습니다. 감속 파워와 움직임 및 서브를 위한 전반적인 파워를 강화하는 데 주안점을 두었습니다. 경쟁하고 배우고자 하는 유제니의 강한 열망이 매일의 발전을 이끌었고, 그 결과 세계 랭킹 150위에서 톱 20 선수로 도약하는 데 기여했습니다. 이 영상은 더 나은 운동 수행 능력을 위해 집중적인 훈련, 근력, 스피드 발달이 얼마나 중요한지 보여줍니다.