스탠스 마스터하기: 스쿼트와 런지 드릴
닫힌 스탠스, 반쯤 열린 스탠스, 열린 스탠스를 통제된 스쿼트와 런지로 연습하며 근력, 안정성, 민첩성을 기르세요. 코트에서 최적의 움직임을 위해 낮은 무게중심을 유지합니다.
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