파워를 위한 메디신볼 운동
테니스 선수를 위해 설계된 메디신볼 운동으로 파워와 폭발력을 높이세요. 이 영상에는 스쿼트 점프 메디신볼 토스, 메디신볼 던지기, 다이내믹 메디신볼 던지기, 오픈 및 세미 오픈 스탠스 던지기, 메디신볼 슬램이 포함됩니다. 하체에서 상체로 힘을 전달하고, 상체 근력을 키우며, 테니스 특유의 동작을 재현하는 데 집중하세요. 서브와 코트에서의 전반적인 퍼포먼스 향상에 완벽합니다.
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동영상 38개4시간 12분
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