스텝을 활용한 스피드와 민첩성 훈련
코트에서 순발력, 협응력, 움직임 효율을 높이도록 설계된 스텝 운동으로 스피드와 민첩성을 키우세요. 퀵 탭, 연속 탭 운동, 스텝 주변 이동, 스트래들 스텝 운동, 스피드 챌린지를 익혀 운동 능력을 높이세요. 집중적인 드릴로 방향 전환과 폭발적인 움직임을 발전시키세요. 민첩성과 코트 위 기동력을 높이려는 선수에게 적합합니다.
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