사전 예방 - 어깨 - 90도 외회전 2x15
이 영상은 어깨 90도 외회전을 다루며, 테니스 선수를 위한 가동성, 제어, 부상 예방 운동에 초점을 맞춥니다. 관절 건강과 더 안전한 수행 능력을 기르는 데 필요한 올바른 자세, 동작의 질, 코칭 큐를 설명합니다.
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