PREHAB - 코어 - 파머스 캐리 2x30-40m
이 영상은 코어 - 파머스 캐리를 다루며, 테니스 선수를 위한 가동성, 조절 능력 및 부상 예방 훈련에 초점을 맞춥니다. 더 나은 관절 건강과 더 안전한 퍼포먼스를 기르는 데 필요한 올바른 자세, 움직임의 질, 코칭 큐를 설명합니다.
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